Question 1

Combien coûte un accompagnement ?

Accepted Answer

Les besoins sont différents d’une personne à l’autre, en fonction des objectifs et de la formule qui correspond le plus à ce qu’il vous faut, cela peut énormément varier.

Réservez votre créneau pour votre séance découverte,(https://www.c4m-preparationmentale.com/seance-decouverte) cela nous permettra de voir ensemble si je peux vous aider et comment. A l’issue de cette conversation, une fois toutes les informations nécessaires sous les yeux, je serai en mesure de vous indiquer le montant de votre investissement.

Question 2

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Accepted Answer

Oui, bien sûr !

Question 3

Qu'est-ce que la préparation mentale ?

Accepted Answer

Des outils permettant l'entraînement de vos capacités mentales. Vos capacités mentales sont ce qui vous permet de prendre une décision : concentration, mémorisation, gestion des émotions , gestion du stress, motivation, adaptabilité, confiance en soi...

Question 4

Pourquoi la préparation mentale est-elle importante ?

Accepted Answer

Dans un avion, il y a un pilote, si le pilote abandonne son poste, l'avion se crash non ? Dans votre corps, qui est le pilote ?

Question 5

Quels sont les bénéfices de la préparation mentale ?

Accepted Answer

Etre capable d'appréhender chaque situation sereinement, de prendre les meilleures décisions en pleine conscience et objectivité tout en prenant du plaisir.

Question 6

À qui s'adresse la préparation mentale ?

Accepted Answer

Cavaliers, sportifs, professionnels ou encore développement personnel.

Question 7

Comment fonctionne une séance de préparation mentale ?

Accepted Answer

Dans un premier temps, nous faisons un debriefing de ce qu'il s'est passé depuis la dernière séance et ce que vous avez mis en place. Ensuite, nous appliquons les exercices adaptés à vos besoins, puis nous debriefons sur vos ressentis, ce que vous avez préféré, moins aimé etc etc

Question 8

Combien de temps dure une séance de préparation mentale ?

Accepted Answer

Environ 1h

Question 9

Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?

Accepted Answer

Je préconise de partir sur un programme de 12 séances.

Question 10

Quels outils et techniques sont utilisés en préparation mentale ?

Accepted Answer

A travers la relaxation, la méditation, la respiration, l'imagerie mentale et des exercices écris, découvrez quels sont les outils qui vous correspondent le mieux.

Question 11

La préparation mentale est-elle seulement pour les athlètes ?

Accepted Answer

il n'y a que les athlètes qui ont le droit d'être sereins dans leur pratique et d'y prendre du plaisir ? Non !

Question 12

Quelle est la différence entre un coach mental et un psychologue sportif ?

Accepted Answer

La différence principale réside dans les formations.
Cependant, un préparateur mental vise l'optimisation des capacités mentales et performances à travers un programme adapté. Un psychologue peut aborder des thématiques plus profondes comme des traumatismes, la dépression ou autre types de pathologies.

Question 13

Peut-on faire de la préparation mentale en ligne ?

Accepted Answer

Bien évidemment et la barrière de l'écran permet bien souvent aux personnes de se sentir plus à l'aise qu'en présentiel, d'autant plus que vous restez dans un environnement familier, que vous avez choisi.

Question 14

Comment choisir un bon coach en préparation mentale ?

Accepted Answer

La préparation mentale étant un accompagnement, l'essentiel est de se sentir en confiance avec la personne. Vous pouvez également lui demander ses formations afin d'être assuré de ses compétences.

Question 15

**Comment prendre rendez-vous pour une séance de préparation mentale ?

Accepted Answer

En s'inscrivant via ce lien : séance découverte (https://www.c4m-preparationmentale.com/seance-decouverte)
ou en me contactant (https://www.c4m-preparationmentale.com/contact)directement.

Question 16

Quels sont les signes indiquant qu'on a besoin de préparation mentale ?

Accepted Answer

Si votre stress perturbe vos performances, que votre concentration vous fait défaut, que votre mémorisation est proche de celle de Dory, que votre manque d'organisation vous fait perdre un temps précieux, que votre qualité du sommeil est si faible que nuit devient une sieste, que votre gestion des émotions est si faible qu'elle vous empêche de prendre du plaisir, que votre confiance en vous est resté au dernier endroit où vous vous êtes senti rabaissé...

Question 17

Quelles sont les références scientifiques sur lesquelles reposent la préparation mentale ?

Accepted Answer

J'en ai principalement une en tête : étude de Fazel. F et al. En 2018 dans "the effects of different types of imagery delivery on basketball free-throw shooting performance and selfs-efficacy"

Foire aux questions